Archive for the ‘zdrowie’ Category

Otyłość to zło

Siedzący tryb życia, nieodpowiednie odżywianie, nadmierna podaż kalorii, nałogi, to wszystko może doprowadzić do zachwiania naszej homeostazy. Organizm czuje się zagubiony i nie może sobie poradzić z sytuacjami, z którymi normalnie daje sobie radę. Pojawia się choroba. Jaka, to zależy od tego, co ją spowodowało i w jaki organ dokładnie uderza. Siedzący tryb życia, zero ruchu w sensie ćwiczeń i opychanie się jedzeniem, prowadzi między innymi do otyłości. Jest to bardzo niebezpieczny stan. Większość z nas, widząc osobę otyłą, zwraca uwagę jedynie na brak estetyczności w jej budowie. Jednakże taki stan, kryje o wiele więcej, niż może się człowiekowi wydawać. Otyłość to przede wszystkim zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Zwiększa ona ryzyko zapadalności na wiele chorób układu oddechowego, krążenia, endokrynologicznego. Same frazesy może nic nie znaczą, ale gdy już powie się, że u osoby otyłej jest większe prawdopodobieństwo zachorowania na choroby serca, jak na przykład jego niewydolność, ostre zespoły wieńcowe i zawał mięśnia sercowego, który może prowadzić nawet do śmierci, człowiek zaczyna dostrzegać problem. Niestety wtedy może być za późno. Otyłość zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia, udarów mózgu, cukrzycy. Dbanie o figurę ma względy nie tylko estetyczne, ale przede wszystkim zdrowotne.

Jak najwięcej ruchu

Pewne rzeczy w życiu człowieka są ważne od samego początku. O niektórych przekonujemy się dopiero, gdy istnieje prawdopodobieństwo ich utraty. Właśnie taką wartością jest zdrowie. Dopóki nic nam nie dolega, nawet nie zdajemy sobie sprawy, że mogłoby być inaczej. Dopiero, gdy poznamy smak gorzkich lekarstw i mało przyjemnych dolegliwości, nasze rozumowanie całkowicie się zmienia. Nagle zaczynamy dostrzegać to, co było dla nas niewidoczne. Jest wiele sposobów, aby zminimalizować prawdopodobieństwo naszej choroby. Przede wszystkim nie możemy siedzieć w bez ruchu cały dzień. Ślęczenie przed monitorem bez przyzwoitych przerw, nie tylko wpływa na ostrość naszego widzenia, ale również na ośrodek ruchu, czyli nasz kręgosłup oraz kończyny. Dodatkowo jesteśmy przemęczeni, znerwicowani, wyobcowani. Same minusy bezczynności. Możliwe, że praca dla nas jest najważniejsza, jednak po pewnym czasie te wszystkie dyskomforty które znosimy przez okrągłą dobę, odbiją się negatywnie na naszym organizmie i naszej psychice. Ciało ludzkie musi się ruszać, gdyż nieużywane zapomina swoich funkcji i nabywa wady trudne do skorygowania. Gdy nabawimy się skrzywienia kręgosłupa, będzie on nas bolał i powodował inne nieprzyjemne odczucia. Będzie się nam równię gorzej chodziło. Czas który moglibyśmy przeznaczyć na wypoczynek, albo w ostateczności na pracę w granicach rozsądku, przeznaczony zostanie na długą, drogą i męczącą rehabilitację.

Pierwsze symptomy są ważne

Bardzo ważną częścią naszego życia, jest odpowiednie dbanie o nasze zdrowie. Nikt z nas nie znosi być chorym. Objawy jakie się wtedy pojawiają całkowicie destabilizują nasze życie. Nic nam się nie chce, stajemy się niemili i brak nam cierpliwości. Więc gdy poczujemy pierwsze objawy zbliżającej się grypy, takie jak drapanie i pieczenie w gardle, pobolewanie głowy, zawroty, uczucie zmęczenia i senności, musimy od razu działać. Na początku najlepiej jest zaaplikować sobie dużą dawkę witamin. Mogą być one w postacie kropelek bądź tabletek, albo warzywa i owoce. Jednak ta pierwsza opcja raczej wygra w czasie kiedy zaczynamy się gorzej czuć, gdyż brak apetytu również można zaobserwować w trakcie grypy. Dobrze jest wziąć coś na gorączkę i przeziębienie. Obecnie bardzo dużo jest medykamentów bez recepty, które możemy zażywać bez konsultacji z lekarzem. Najlepiej jest poradzić się farmaceuty w sprawie wyboru najlepszego specyfiku. Dokładnie musimy czytać ulotki, gdyż informacje tam zawarte mają istotny wpływ na terapię jaką sobie zaaplikujemy. Niektórych leków nie wolno ze sobą łączyć, a część powoduje nieprzyjemne skutki uboczne. Dobrze jest wiedzieć jakie, by po ich wystąpieniu nie wpaść w panikę i nie wzywać pogotowia, a jedynie przestać je zażywać. Dodatkowo powinniśmy się przez jakiś czas oszczędzać. Znaczy to, że jak jesteśmy już przeziębieni, przez nasze zachowanie nie możemy tego pogłębiać, a starać się jak najszybciej z tego wyjść. Dodatkowa dawka snu, z pewnością nam nie zaszkodzi.

Sukienki na lato

Nikt z nas nie lubi czuć się źle i nie komfortowo. Jest to całkowicie sprzeczne z naszym pojęciem zdrowia. Choroba jest stanem, w którym jesteśmy całkowicie rozstrojeni. Nic nam się nie chce, jesteśmy osłabienie, źli, zmęczeni. Musimy więc robić wszystko, by tej choroby unikać. Z pewnością istotne znaczenie ma dobranie stroju adekwatnie do panujących warunków pogodowych. Tak więc w zimę należy ubierać się warstwowo, nie wolno zapominać o czapce, szaliku, rękawiczkach. Obuwie musi być nieprzemakalne. Właśnie poprzez mokre i wyziębione stopy, możemy nabawić się gorączki, kataru i kaszlu, czyli klasycznych objawów pojawiającej się grypy. W trakcie lata musimy chronić się przed działaniem słońca, zwłaszcza na naszą głowę. Nie możemy się ubierać całkowicie lekko, gdyż mały wiaterek i jesteśmy przeziębieni. Naturalnie jeśli w lato będzie zimno, nikt nam nie zabroni ubrać ciepłego sweterka, a gdy w zimie będzie ciepło, możemy ubrać się lżej. Wszystko zależy od tego, jakiego figla nam spłata pogoda, ale powinniśmy mieć na względzie to, iż nieodpowiedni strój może przyczynić się do naszego stanu zdrowia. Więc gdy wybieramy się na spacer w jesienny, wietrzny dzień, miejmy na względzie nasze zdrowie. Dopóki nie przekonamy się na własnej skórze, jak wielkie może mieć znaczenie odpowiedniego ubioru, części społeczeństwa trudno w to uwierzyć.

Zasady przeciw grypie

Każdemu z nas zdarza się od czasu do czasu złapać jakiegoś wirusa czy bakterię. Borykamy się wtedy ze złym samopoczuciem, zmęczeniem, katarem, bólem głowy i ogólnie dyskomfortem. Jednak żeby nie roznosić dalej zarazków, które nas zaatakowały. Musimy przestrzegać podstawowych zasad higieny i kultury osobistej. Na przykład jak już musimy kichnąć bądź kaszlnąć, dobrze to robić w chusteczkę, a nie na ludzi nas otaczających. Gdy nie mamy tego skrawka materiału bądź ligniny, możemy to zrobić w dół łokciowy. Ważne jest, by nie roznoszono dalej tych drobnoustrojów i więcej osób już nie chorowało. Niekulturalne jest również wycieranie nosa w rękaw. Od tego są chusteczki higieniczne lub materiałowe, bądź lignina. Dobrze jest zawsze mieć przy sobie coś takiego, nie tylko w razie kataru kaszlu i tym podobnych, ale chusteczka może przydać się zawsze. Niezmiernie ważnym elementem jest mycie rąk po powrocie do domu, zwłaszcza gdy poza mieszkaniem trzymaliśmy w dłoniach jakieś przedmioty, jak na przykład poręcze w środku komunikacji miejskiej. Zarazki są wszędzie, gdyż nie każdy człowiek pamięta o zasadach bezpieczeństwa, gdy chodzi o roznoszenie drobnoustrojów. Jeśli jesteśmy chorzy, nigdy nie dawajmy się komuś napić z naszej butelki czy kubka, ani sami też tego nie róbmy. Trzeba wziąć pod uwagę również używanie innych wspólnych przedmiotów.

Mamy wpływ na nasze życie

Dla każdego człowieka z pewnością ważna jest kwestia zdrowia. Gdy tylko czujemy się chorzy i nie w pełni sił, a ten okres się przedłuża, niezwłocznie powinniśmy się udać do lekarza. Jednakże zanim się na to zdecydujemy i choróbsko samo nie przechodzi, na przykład takie przeziębienie, powinniśmy sami zastosować sprawdzone sposoby domowe, które pozwolą się nam uporać z grypą czy katarem. Jednak, gdy występujące u nas objawy, nie przypominają chorób o których zostało wspomniane wcześniej, lepiej od razu odwiedzić gabinet lekarski. Mamy ogromny wpływ na nasze zdrowie i życie. Gdy nie przestrzegamy pewnych zasad związanych ze zdrowym stylem życia, odpowiednim odżywianiem i dbaniem o higienę naszego ciała, nasze narażenie na różne schorzenia jest o wiele procent większe. Gdy jest mowa o trybie życia, musimy zważyć na to, że nadużywanie jakichkolwiek produktów, może mieć negatywny wpływ na naszą homeostazę. Według działu toksykologii, trucizną jest wszystko to, co zażywamy w nadmiarze i co ma wpływ na nasze funkcjonowanie. Na przykład, słodycze same w sobie nie należą do produktów trujących, ale jak już przesadzamy z ich używaniem, prowadzą do różnych chorób, z którymi nasz organizm nie jest w stanie sam sobie poradzić. Jednakże o wiele większy problem stanowi nadużywanie alkoholu, palenie papierosów oraz zażywanie narkotyków.

Szereg badań diagnostycznych

Niewielu z nas zna się na medycynie. Praktycznie mało kto, interesuje się tą dziedziną nauki. Jednak każdy z nas wie, czym jest choroba. Aby wytłumaczyć to pojęcie, musimy znać definicję zdrowia, która brzmi mniej więcej, że jest to zachowana równowaga, brak negatywnych odczuć ze strony naszego organizmu i naszego umysłu. Więc choroba musi być tego wszystkiego zaprzeczeniem. To pojęcie medyczne nie jest nam obce z tego względu, że dość często zdarza się nam na coś chorować. Odczuwamy wtedy pewien dyskomfort, jesteśmy osłabieni i nic nam się nie chce. Gdy zaczną nam dokuczać jakieś nieznane nam objawy i dolegliwości, musimy udać się do lekarza. Na początku musi on nam wykonać pełną diagnostykę. Zebrać dokładny wywiad o tryb naszego życia, przebyte przez nas choroby, o schorzenia w rodzinie, czy jesteśmy obciążeni genetycznie, jakie zażywamy leki. Następnie jest badanie fizykalne. Doktor szuka anomalii w naszym ciele. Potem są badania laboratoryjne i obrazowe. Po takiej serii, lekarz powinien wiedzieć, co nam dolega. Gdy ma jakieś wątpliwości co do naszego schorzenia, albo potrzebuje czasu by ustalić nasze leczenie, jesteśmy kierowani do szpitala na obserwacje. W tym czasie doktor może uzyskać dodatkowe objawy co do naszego stanu zdrowia. Dodatkowo, przez pierwsze dni są obserwowane postępy w naszym leczeniu.

Atakuje nas środowisko

Człowiek często zastanawia się nad własnym życiem. Jest to związane z potrzebą zmian, czy to w sprawach osobistych czy też w pracy. Niestety czasem dopadają nas przeróżne choroby. Może to być związane z czynnikami genetycznymi bądź środowiskowymi oraz naszym trybem życia. Gdy wybieramy sobie miejsce, gdzie chcemy mieszkać, pracować, wychowywać dzieci, powinniśmy sprawdzić dokładnie otoczenie. Duży wpływ na nasze zdrowie ma bliskość firm od naszego miejsca zamieszkania. Wszystkie dymy, spaliny i trucizny wydobywające się z kominów fabryk, źle działają na rozwój i regenerację naszego organizmy. Ważne jest też by zamieszkać jak najdalej od ruchliwych dróg i autostrad, by uniknąć narażenia na gazy spalinowe wydobywające się z rur wydechowych. Sami również musimy zadbać o środowisko naturalne, po to, by nie miało negatywnego wpływu nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie ale również na przyszłość naszego potomstwa. W prawdzie nie jesteśmy w stanie sami uratować całej dzikiej przyrody bądź też atmosfery, ale jeśli każdy będzie próbował, wynik całościowy z pewnością uchroni nas przed wieloma chorobami. Ważnym aspektem jest również to, czym palimy w piecach centralnego ogrzewania. Spalając tworzywa sztuczne, uwalniane są substancje toksyczne, które mogą wywoływać u nas przeróżne schorzenia oraz prowadzić do zaburzeń rozrodczych i genetycznych.

Szukając odpowiedniej metody

Zdrowie dla wielu z nas jest to dobrostan naszego ciała oraz umysłu. Jest to bardzo dobra definicja braku choroby. Gdy wiemy że wszystko z naszym ciałem i duchem jest w porządku, możemy być pewni, że jesteśmy w pełni zdrowi. Czasami choroba to niewielkie przeziębienie, które przy odpowiednim leczeniu mija po kilku dniach. Jeżeli nie stosujemy żadnych medykamentów, ani sposobów domowych, może ono potrwać trochę dłużej, dlatego warto od razu zabrać się za leczenie jeżeli czujemy zbliżające się przeziębienie bądź grypę. Niestety są też choroby, które nie znikają po kilku dniach. Proces walki z nimi jest znaczenie wydłużony i nie dość, że nie czujemy się silni cieleśnie to słabnie też nasz duch oraz wola walki. Nie należy się jednak poddawać w żadnej sytuacji. Jest bardzo wiele nowych terapii na coraz to więcej schorzeń, które kiedyś kończyły się śmiercią z powodu braku odpowiednich metod leczenia. Rozwój medycyny i nauk pokrewnych zwiększył nasze możliwości na przeżycie wielu urazów i większości chorób. To czego jeszcze lekarze nie umieją wyleczyć, starają się na to wynaleźć jakiś sposób. Jako pacjenci, musimy pamiętać, że nadzieje ginie jako ostatnia. Dopóki ją mamy, jest sens żeby walczyć. Życie mamy tylko jedno i jakaś choroba, czy to mała czy bardziej poważna, nie może osłabić naszej woli walki.

Walka o życie

Niejednemu z nas z pewnością nie raz zdarzyło się spotkać osobę ciężko chorą. Dla tych, którzy są zdrowi, taki stan jest niewyobrażalny, zaczynamy współczuć i użalać się nad jego losem. Jednakże takie postępowanie wcale nie jest dobre. Nie znaczy to bynajmniej że mamy się cieszyć z nieszczęścia bliźniego. Nic bardziej mylnego. Mamy zachować wszelkie ludzkie uczucia, współczucie i żal. Nie wolno jednak nam tego zbytnio okazywać. Musimy być podporą dla osób, które są ciężko chore. Powinniśmy ich traktować jak ludzi zdrowych, czyli normalnie rozmawiać, prosić o pomoc, okazywać ją. Zachęcać osobę schorowaną do czynnego uczestniczenia w życiu. Gdy my mamy zdrowe podejście do choroby naszego bliskiego znajomego lub kogoś z rodziny, możemy być pewni tego, że on poczuje się normalnie i będzie chciał walczyć o swoje zdrowie. Wszystko co chcemy z nim robić lub co mu powiedzieć, musi być tak ułożone, by nie nadwerężało jego sił, ale zarazem powinno być tak skonstruowane, by nie przysporzyło mu dodatkowego cierpienia. Osobie chorej, osłabionej, zniechęconej do życia, musimy dać jakiś sens egzystencji, zachęcić go o staranie by wyzdrowiał. Mamy ogromny wpływ na te osoby i często od naszego zachowania zależy ich komfort psychiczny. Nie możemy o tym zapominać, gdyż możemy stracić kogoś bliskiego albo kiedyś samemu znaleźć się w takiej sytuacji i potrzebować pomocy.

Designed for