Nie każdy jest naszym przyjacielem

W dzisiejszym coraz bardziej dostrzegamy problem zdrowia. W dawniejszych czasach aż tak bardzo nikt nie martwił się, że na coś zachoruje, ale wtedy również był inny styl życia i sposób żywienia. Obecnie, jesteśmy coraz bardziej jesteśmy zestresowani, ciągle gdzieś się spieszymy i zapominamy o niektórych sprawach. Jednak pomimo tego pędu, staramy się chodzić na spacery, biegać, pływać. To jest bardzo dobre. Ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na zrelaksowanie się. Nie dość że usprawniamy nasze ciało to jeszcze wysiłek oczyszcza nasze myśli i sprawia, że człowiek czuje się szczęśliwy, a więc ma bardzo wpływ na nas. Jeżeli poprawiamy naszą sprawność fizyczną to dodatkowo podnosimy poziom naszej odporności i trudniej jest dla drobnoustrojów nas zaatakować. Jednakże nie tylko aktywność poprawia naszą barierę obronną przed zarazkami. Jest potrzebna jeszcze odpowiednia dieta, dość długi czas snu. Jeżeli nie chcemy złapać jakiejś choroby, powinniśmy unikać również kontaktu z wydzielinami osoby chorej. Ale nie wiemy kto w naszym otoczeniu może być nosicielem czegokolwiek i ogólnie nie znamy zbyt mocno ludzi, powinniśmy uważać na przygodne znajomości. Przede wszystkim musimy mieć na względzie swoje zdrowie, bez niego nie będziemy tacy sami, jak wtedy gdy jesteśmy od niej wolni. Warto pamiętać o zasadach zdrowego trybu życia i higieny. Przestrzegając ich, możemy być pewni, że się niczym nie zarazimy.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Designed for